La vita sempre più sedentaria condiziona il corpo umano.
Si riscontrano sempre più spesso:
– cefalee da stress oculare o da postura errata protratta per troppo tempo,
– cervicalgie, cervicobrachialgie, sindrome da mouse (algie al complesso scapolo-omerale, epicondiliti, sdr tunnel carpale, morbo de Quarvain, tenosinovite stenosante o dito a scatto, etc.),
– dorso curvo, algie cervico-dorso-lombari, lombo-sciatalgie,
– problemi del sistema digestivo superiore (reflussi, gastriti) legati alla posizione ed allo stress lavorativo, e sistema digestivo inferiore (coliti, disbiosi, stipsi, etc.),
– respirazione alta, superficiale dovuta ad un diaframma non libero di agire perché in posizione di chiusura anteriore viziata e/o problemi psichici (ansia, stress),
– sacralgie, coccigodinie, sdr. del piriforme, patologie legate al pavimento pelvico (prolassi, incontinenza, etc.), per la posizione seduta asimmetrica protratta nel tempo,
– insorgenza di patologie del sistema muscolo-scheletrico degli arti inferiori legato alla postura seduta in accorciamento (tendiniti, contratture, fasciti, ritenzione e ridotta circolazione vascolo-linfatica).
Le contromisure sono:
– attività motoria, esercizi di allungamento (anche al lavoro prendendosi delle piccole pause),
– esercizi respiratori per migliorare il sistema cardio-respiratorio e viscerale, – utilizzo di posture corrette nell’ambito lavorativo,
– esercizi di rilassamento,
– ricercare la causa primaria che colpisce la salute di un individuo tramite valutazione osteopatica.
Gabriele D’Oria FT DO